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浅谈青少年不良生活方式
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浅谈青少年不良生活方式

  • 分(fen)类:健康天地
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  • 发(fa)布时(shi)间:2014-10-17 00:00
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【概要(yao)描述(shu)】 您还记得刚刚过去的炎炎夏日吗?当您吹着冰镇的西瓜也是好不惬意呢。您感受到即将到来的寒冬的丝丝凉意了吗?您是不是依旧"美丽冻人"呢?,华兴医院外...

浅谈青少年不良生活方式

【概要描(miao)述】
您还记得刚刚过去的炎炎夏日吗?当您吹着冰镇的西瓜也是好不惬意呢。您感受到即将到来的寒冬的丝丝凉意了吗?您是不是依旧"美丽冻人"呢?,华兴医院外...

  • 分类(lei):健康天地
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  您(nin)(nin)还记得刚(gang)(gang)刚(gang)(gang)过去的(de)炎(yan)炎(yan)夏日吗?当您(nin)(nin)吹着(zhe)空调(diao)吃着(zhe)冰镇(zhen)的(de)西瓜也是(shi)好(hao)不(bu)(bu)惬意呢。您(nin)(nin)感受到(dao)即将到(dao)来的(de)寒(han)冬的(de)丝丝凉意了吗?您(nin)(nin)是(shi)不(bu)(bu)是(shi)依旧"美(mei)丽冻人"呢?

  华(hua)兴医院外科(ke)副(fu)主任李堃提(ti)醒您,不良(liang)的(de)(de)生活(huo)习惯(guan)将会为您的(de)(de)身(shen)体造成非常大(da)的(de)(de)隐患。

  腰腿疼痛您不能小觑(qu)!

  腰(yao)腿(tui)疼(teng)痛(tong)是外科门诊(zhen)常见病(bing)症(zheng). 腰(yao)部(bu)疼(teng)痛(tong)主要包括劳损性(xing)疼(teng)痛(tong)(软组织疼(teng)痛(tong)),间盘(pan)源性(xing)疼(teng)痛(tong), 风(feng)湿性(xing)疾病(bing)。腿(tui)部(bu)疼(teng)痛(tong)主要包括腰(yao)间盘(pan)突出症(zheng),关节(jie)炎,血(xue)管(guan)性(xing)疾病(bing), 风(feng)湿性(xing)疾病(bing)。

  腰(yao)腿疼痛如何预防您又知道多少呢?华兴医院李堃副主任告诉您:

  1、防(fang)止风寒(han)、潮湿的(de)侵袭:

  人们在平(ping)常的(de)生活(huo)中(zhong),会经(jing)常碰到狂风(feng)暴雨的(de)侵袭,都可导(dao)致腰腿(tui)痛疾病的(de)发生。为此,在生活(huo)的(de)起居、工作学习的(de)环境(jing)中(zhong)要(yao)保持(chi)干燥,要(yao)特别注意在淋(lin)雨后要(yao)及时更换衣服(fu),剧(ju)烈(lie)活(huo)动和出汗后不要(yao)立即冲冷(leng)水(shui)澡,这些(xie)都可以起到预防(fang)和治疗腰腿(tui)痛的(de)双重(zhong)作用。

  2、使(shi)用硬板软垫床:

  患(huan)者睡眠(mian)也是有规(gui)定的(de),床(chuang)(chuang)(chuang)铺的(de)合(he)适(shi)(shi)与(yu)否直(zhi)接影(ying)响人们的(de)健康(kang)问题。硬(ying)板床(chuang)(chuang)(chuang)睡上(shang)去不舒适(shi)(shi),软床(chuang)(chuang)(chuang)睡上(shang)去又容易引发脊(ji)柱(zhu)的(de)变(bian)形,时间久了(le)就会出现腰腿痛(tong)症(zheng)状。那(nei)么什(shen)么样的(de)床(chuang)(chuang)(chuang)合(he)适(shi)(shi)呢?可以在木板床(chuang)(chuang)(chuang)上(shang)加上(shang)一个5—10厘米(mi)厚的(de)床(chuang)(chuang)(chuang)垫最为适(shi)(shi)宜(yi)。

  3、采用正确的姿(zi)势:

  随着社(she)会的(de)进步,人(ren)们(men)的(de)生活水平(ping)也随之(zhi)提高,活动也多种多样了。正确的(de)姿(zi)势(shi)不(bu)仅能够省(sheng)时(shi)(shi)省(sheng)力(li),减少人(ren)体(ti)骨关节、肌(ji)肉、韧带的(de)磨损,又可避免不(bu)良姿(zi)势(shi)造成的(de)各种损伤。人(ren)们(men)在(zai)平(ping)常的(de)工作学习(xi)和生活环境中应该防止(zhi)长时(shi)(shi)间的(de)单一姿(zi)势(shi),纠正不(bu)良姿(zi)势(shi)或防止(zhi)劳累过度,特(te)别是腰(yao)(yao)部的(de)超负荷使用必(bi)然会造成腰(yao)(yao)部肌(ji)肉、韧带和关节等的(de)损伤而出现腰(yao)(yao)痛(tong)、腿痛(tong)。

  当代年(nian)轻(qing)人还有许多不良的生(sheng)活,如(ru)不吃(chi)早餐、跷二(er)郎腿、眯(mi)眼看(kan)东西、长时间(jian)使(shi)用电子产品、高度的精神压力等等。良好的生(sheng)活习惯需(xu)要我们(men)从(cong)小(xiao)培养(yang),在(zai)此华兴医院(yuan)外科(ke)医生(sheng)护士祝您身体健康。

  

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